Movimente-se: Ciclismo ajuda praticantes a adotarem hábitos saudáveis 

“Se puder escolher um hábito para mudar, opte sair do sedentarismo" 

Emagrecimento saudável está ligado à saúde física e mental 

Prática esportiva deve estar associada ao bem-estar e prazer 

Parques ambientais: qualidade de vida aliada ao lazer 

Após esse ódio descrito por ela, a curiosidade sobre a modalidade a consumiu. Ela, então, decidiu marcar a primeira aula de crossfit. De lá até agora, já se passaram um ano e vinte quilos foram perdidos. Além do incentivo do marido, neste período, a jornalista também havia acabado de ganhar um bebê, o pequeno Luiz Gustavo. O ganho de peso, na época, foi por um bom motivo, um sonho que havia sido realizado.

“Eu estava com 86 quilos e eu precisava de uma atividade de alta intensidade para conseguir perder peso, então decidi entrar no crossfit. No início foi curiosidade, mas depois fui gostando da modalidade, que, no fim, acaba viciando, não sei o que é, e quando você vai vendo os resultados, é uma coisa incrível. Hoje, um ano depois, eu estou com 66 quilos, foram 20 quilos que eu consegui perder e tudo da forma mais saudável possível, aliada a uma dieta balanceada”, conta Sheila Fontenele.

A cerimonialista lembra que a modalidade esportiva é um ambiente em que as pessoas são unidas, pois a atividade é em grupo, ajuda na socialização e todos se tornam amigos. O crossfit, ainda a possibilitou ter um melhor treino cardiorrespiratório, mais disciplina e foco na atividade física.

Em novembro, Sheila Fontenele participou de uma competição interna na academia em que treina e ficou em segundo lugar em sua modalidade, intermediário.

“Tinham 15 concorrentes e eu consegui ficar em segundo lugar e eu tenho 35 anos e perdi para uma menina de 22 anos. Então, pra mim, é como se fosse primeiro lugar. E fiquei muito feliz, foi uma superação, como se ganhasse uma medalha de ouro, como se ganhasse as olimpíadas”, comenta.

Para quem começar a fazer crossfit, a dica da jornalista é que a pessoa faça uma aula experimental. Ela garante que os primeiros dias não serão fáceis. Mas os resultados serão animadores.

“A primeira aula é horrível, a segunda você dá vontade de desistir, e na terceira você não quer mais ir. Mas, quando você vai tentado, resultando e conseguindo executar os movimentos, superando os teus limites, aquilo lhe motiva. O crossfit é isso, você e você, é a tua superação pessoal. E para quem quer, não precisa ter medo, é só ter perseverança que o resultado vem”, conclui Sheila Fontenele.

Movimente-se: Ciclismo ajuda praticantes a adotarem hábitos saudáveis 

“Se puder escolher um hábito para mudar, opte sair do sedentarismo" 

Emagrecimento saudável está ligado à saúde física e mental 

Prática esportiva deve estar associada ao bem-estar e prazer 

Crossfit: a modalidade esportiva que desafia vencer os limites

 No Parque da Cidade, localizado no bairro Primavera, a população pode desfrutar de uma área com aproximadamente 17 hectares. O local também abriga o Batalhão de Polícia Ambiental do Estado do Piauí e funciona todos os dias da semana, das 6h às 19h.

O Parque Estação Cidadania, situado no cruzamento das avenidas Frei Serafim com a Miguel Rosa, possui um lago, fontes luminosas, pergolados, palco com camarim e banheiros, anfiteatro com capacidade para 1.500 pessoas e um estacionamento para mais de 280 veículos.

Além de contar com uma Galeria de Arte Santeira, que reúne cerca de 50 esculturas produzidas por grandes artesãos locais. O espaço abre às segundas-feiras, das 5h30 às 10h (somente pista de caminhada); de terça a sexta-feira, das 5h30 às 10h e das 16h às 21h30, e aos sábados, domingos e feriados, das 5h30 às 21h30.

^{Parques ambientais: qualidade de vida aliada ao lazer. Arquivo O dia}

Outra opção é o Parque Ambiental Matias Matos,  mais conhecido como Lagoa do Mocambinho, que possui cerca de 4,9 hectares, onde estão estruturadas quadras de esportes (futebol de areia e society, badminton e basquete), ciclovias, playground, pista de caminhada, academia popular, quiosques, prédio administrativo, palco para apresentações culturais e área contemplativa no entorno da lagoa, com grana natural para oferecer mais conforto aos visitantes. O parque está aberto às segundas-feiras, das 5h30 às 10h (somente pista de caminhada); de terça a domingo, das 5h30 às 10h e das 16h às 21h30.

Já o ponto que marca a confluência entre os rios Parnaíba e o Poti, o Parque Ambiental Encontro dos Rios é um dos principais cartões postais da Capital, localizado no bairro Poti Velho. Ao percorrer o parque, o público tem à disposição uma área urbanizada e bem iluminada, onde podem ter acesso a quiosque, playground e uma trilha projetada que fica à disposição do público de segunda à sexta- feira, das 6h às 18h, e aos sábados domingos e feriados, das 6h às 19h.

E o Parque da Macaúba possui uma área de sete mil metros, onde a população pode encontrar um campo de futebol iluminado e com alambrado, pista de caminhada, academia popular, palco para apresentações culturais e quiosques. Seu funcionamento é nas segundas-feiras, das 5h30 às 10h (somente pista de caminhada); de terça a domingo, das 5h30 às 10h e das 16h às 21h30.

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Emagrecimento saudável está ligado à saúde física e mental 

Parques ambientais: qualidade de vida aliada ao lazer 

Crossfit: a modalidade esportiva que desafia vencer os limites 

“A prática esportiva deve estar intimamente ligada ao lazer, assim a probabilidade de permanência aumenta consideravelmente, mas é claro que devemos levar em consideração alguns fatores como idade e doenças”, alerta Gustavo.

De acordo com o personal, a musculação se mostra efetiva contra hipertensão e diabetes, porque permite, em pouco tempo, um maior controle dos níveis de colesterol e glicose presentes no corpo. Para idosos com osteoporose ou não, a musculação também se mostra eficaz devido ao fortalecimento ósseo e à prevenção de dores e lesões.

“Pra quem procura uma melhoria na qualidade de vida e fortalecimento muscular, o ideal é que se pratique musculação com pesos adequados à sua força e faixa etária. Inicialmente, não pegue muito pesado para que o corpo não entre em processo inflamatório, o que vem a gerar dores e desconforto no dia seguinte ao treino, às vezes até impede a continuidade. É importante sempre tirar dúvidas e seguir os conselhos e ensinamentos do instrutor da academia ou personal trainer”, orienta.

Há ainda os que preferem atividades aquáticas. Para estes, a natação é uma boa escolha em qualquer idade. A hidroginástica é outra opção para idosos, por não haver impacto, preservando, assim, a estrutura óssea.

Para crianças e adolescentes, a natação, futebol e lutas são opções atrativas. “A prática esportiva não distingue e nem restringe seu público por idade, o importante é praticar algo que sinta prazer e, ao mesmo tempo, lhe proporcione saúde e qualidade de vida”, afirma Gustavo Isaías.

^{Prática esportiva deve estar associada ao bem-estar e prazer. Arquivo pessoal}

Já para quem não é adepto à musculação e prefere caminhar, é indicado que use um tênis confortável, assim como as roupas. A alimentação tem que ser feita pelo menos de 30 a 40 minutos antes da caminhada, com alimentos leves e sempre procurando se manter hidratado.

Corrida exige respeito ao condicionamento físico

Já a corrida segue outras dicas, como: calçar tênis apropriado para não criar calos e machucar os pés; roupas que facilitem a transpiração; além de respeitar o condicionamento físico e cardiorrespiratório, que é diferente em cada pessoa.

“Inicie com pequenas distâncias, com o tempo e após manter a frequência da corrida, aos poucos pode ir adicionando cada vez mais distância. É importante também não se comparar a ninguém durante qualquer tipo de treino, essa simples dica pode evitar vários tipos de lesões, das mais simples até as mais graves”, pontua o personal trainer Gustavo Isaías.

A postura correta durante qualquer prática de exercício físico é também indispensável. O educador destaca que se deve manter a cabeça com olhar fixo para a frente, ombros relaxados, braços com os cotovelos flexionados, de forma que o braço à frente do corpo seja sempre o contrário à perna. Por exemplo, o braço direito estará à frente do tórax junto com a perna esquerda.

Todavia, o tórax e o pescoço devem estar eretos e levemente inclinados à frente. Durante a corrida, é preciso estar atento para nunca deixar a perna que toca o chão ficar ereta. O joelho deve permanecer sempre semi-flexionado e, por fim, deixar os tornozelos relaxados, para que durante a corrida realize o movimento correto de flexão e extensão – o que ajuda no amortecimento do impacto e na prevenção de lesões.

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“Se puder escolher um hábito para mudar, opte sair do sedentarismo" 

Prática esportiva deve estar associada ao bem-estar e prazer 

Parques ambientais: qualidade de vida aliada ao lazer 

Crossfit: a modalidade esportiva que desafia vencer os limites “O processo de emagrecimento deve existir com o que chamamos de déficit calórico. Então, não existe um alimento que engorda, ou um alimento que lhe emagrece. O que existe é uma diminuição da quantidade total de calorias que, juntamente com exercício físico, vai fazer com que aconteça o emagrecimento. As pessoas pensam que emagrecer é perder peso, só que é um processo que você está diminuindo a quantidade de tecido adiposo (responsável por armazenar gordura)”, explica Maria Luz.

A nutricionista revela ainda que, no processo de perder peso, a pessoa pode estar perdendo água, músculo, e quase nada de tecido adiposo; assim continua com percentual de gordura alto. Por isso, é mais interessante que não foque no peso e, sim, no contexto geral, porque o sobrepeso pode estar relacionado a fatores como: dietas, sedentarismo, hormônio, situação socioeconômico e psicológico.

^{Emagrecimento saudável está ligado à saúde física e mental. Arquivo Pessoal}

“Para quem quer emagrecer, a alimentação tem que ser variada, assim como pra quem não tem este objetivo, porque eu vou estar nutrindo meu organismo de forma mais eficaz, além de estabelecer a quantidade de calorias junto com a prática de exercício físico. E tem que deixar de lado todas as neuras que envolvem o processo, evitar balança e comparações com outras pessoas, pois existem vários biótipos e somos todos diferentes”, ressalta Maria Luz.

A profissional lembra ainda que é importante abandonar alguns comportamentos, como o consumo de alimentos processados, ricos em açúcares, fast-foods. E aderir à alimentação saudável, que é a que você descasca, não a que você abre a embalagem. Com um planejamento é possível consumir arroz, carnes, verduras, frutas, legumes, sementes, oleaginosas e outros alimentos que dão prazer.

“Se a pessoa não tiver alguma restrição, pode estar consumindo sorvete, pizza, contudo, tem que ter uma cautela. A cada 15 dias, se você gosta de sair para jantar, não precisa parar de ter vida social, porém ter cautela ao consumir alguns alimentos. Não usar a ocasião para comer a mais, como se estivesse se despedindo da comida. Se conscientizar que o alimento sempre vai existir e vai poder comer de forma moderada. Quando a pessoa tem essa mentalidade, ela começa a identificar a fome e quando está saciado”, indica Maria Luz.

Alimentação para o pré-treino tem que ser feita uma hora antes

Após decidir qual exercício praticar, levando em conta que seja algo que traga prazer, além de já ter se consultado com o médico, estar com atestado em mãos, a próxima preocupação é o que comer antes do treino, o famoso pré-treino. A nutricionista comportamental Maria Luz afirma que é interessante que a pessoa consuma algo que vai dar energia, mesmo que esteja no processo de emagrecimento. 

“É importante lembrar de fazer o pré-treino uma hora antes do treino, para não ter desconforto gastrointestinal. A cafeína, por exemplo, principalmente para quem está em restrição calórica, dá um up para realizar o exercício. Mas no geral, pode estar comendo uma fonte de carboidrato, uma fruta, banana amassada com aveia, água de coco batida com fruta, uma vitamina”, comenta Maria Luz.

Outra fonte rica de nutrientes indicada pela profissional é a beterraba,um alimento que aumenta a vaso dilação das artérias e, durante o exercício físico, o sangue vai estar percorrendo essas artérias com facilidade, além de oxigenar melhor os tecidos. E quando a beterraba é consumida em suco com gengibre, melancia e limão, é possível ter mais energia por conta do gengibre e da melancia. Fora que é suco funcional, antioxidante, que ajuda a liberar radicais livres.

“Quando falo sobre emagrecimento, gosto de falar sobre curtir o momento, beba muita água, tenha sempre uma garrafa, não beba água somente quando estiver com sede. Tente conhecer seu corpo, se conecte, indico a meditação, pois é uma terapia interessante, nem que seja por meio de aplicativo, para promover o autocuidado”, orienta.

^{Alimentação para o pré-treino tem que ser feita uma hora antes. Ilustrativo}

Já em relação as dietas que são aliadas às atividades físicas, a nutricionista explica que a melhor dieta é a que está adequada ao paciente, levando em consideração a questão econômica, o objetivo a ser alcançado e alguma restrição de saúde.

 “Além disso, tente identificar quando você está com fome fisiológica, pois às vezes você está com um problema e sente vontade de comer, então você se pergunta, estou com fome ou com vontade de comer? Porque a comida não vai resolver o problema de ansiedade. Antes de comer, senta, respira, se acalma, sente o cheiro da comida, para ter consciência plena. E quando estiver satisfeito, pare de comer, mesmo que tenha comida no prato”, conclui.

Movimente-se: Ciclismo ajuda praticantes a adotarem hábitos saudáveis 

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Crossfit: a modalidade esportiva que desafia vencer os limites 

Além do aumento de peso, a falta de atividade física pode causar fraqueza muscular, dor nas articulações, aumento do colesterol, triglicerídios plasmáticos e glicose sanguínea, apneia do sono, dificuldade de respiração, diminuição da circulação do sangue, raciocínio lento, redução da densidade mineral óssea, gordura no fígado, Diabetes tipo 2 e doenças cardiovasculares como AVC ou infarto. Uma infinidade de doenças que podem ser prevenidas com a iniciativa de se movimentar. Segundo destaca o médico do esporte, Rafael Levi, a prática de esporte é fundamental em todas as faixas etárias. 

“Eu costumo falar que se você quiser mudar apenas um hábito de vida, deixe de ser sedentário, porque isso te faz ganhar dias de vida. Qualquer esporte é bom, desde que a pessoa faça com bom senso, saiba começar devagar, dentro de suas condições.Mas destaco que abaixo dos 35 anos, se o paciente não tem nenhum tipo de morbidade, você está autorizado a começar uma atividade física”, afirma o especialista.

^{“Se puder escolher um hábito para mudar, opte sair do sedentarismo". Foto: Jailson Dias}

O médico destaca ainda que é fundamental praticar atividades físicas regularmente, pelo menos três vezes por semana, bem como manter uma alimentação balanceada. “Uma pessoa que pratica atividade mais de três vezes ao dia já é considerada atleta e um atleta precisa de uma equipe multidisciplinar para atender suas necessidades. Mas, não tenham dúvida: o benefício do esporte é muito maior que o risco. Mas funciona como tudo na vida: se for em excesso, pode fazer mal; se for em pequenas doses, não faz efeito”, constata.

As amigas Nayra Sila e Maira Beatriz, de 19 anos, decidiram fazer do começo de ano uma oportunidade para começar a se exercitar. O objetivo é claro: sair do sedentarismo. “A gente tá tentando ganhar mais disposição e, como consequência, um corpo mais bonito”, explica Nayra. Para isso, elas utilizam os espaços públicos e ao ar livre do Parque Lagoas do Norte, intercalando atividades de caminhada, corrida e musculação.

“Se puder escolher um hábito para mudar, opte sair do sedentarismo" 

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Prática esportiva deve estar associada ao bem-estar e prazer 

Parques ambientais: qualidade de vida aliada ao lazer 

Crossfit: a modalidade esportiva que desafia vencer os limites 

“Sempre tive muita vontade de andar de bike, mas sempre tive muito medo também, por dois motivos, o primeiro a violência na cidade, e o segundo a falta de respeito no trânsito. Mas eu tomei coragem e fui pro Giro Noturno, que era o mais próximo de casa. Minha vida mudou completamente, a começar pela saúde que hoje tá 100% melhor, melhorei da ansiedade que eu sentia e hoje em dia eu tenho muito mais disposição, condicionamento físico e o humor melhorou demais também, estou mais feliz”, destaca Andressa.

O ciclismo é um esporte que proporciona interação, onde é possível conhecer gente nova e lugares inimagináveis. Andressa faz parte de um grupo de ciclismo e, quando vão pedalar dentro da cidade de Teresina, são cerca de 30 pessoas, o que dá mais segurança. Se a rota for em trilhas aos finais de semana, em média, comparecem 15 pessoas. Às vezes, ela ainda aproveita a companhia do namorado para pedalar, mas ressalta que ainda é algo perigoso a se fazer na capital.

Movimente-se: Ciclismo ajuda praticantes a adotarem hábitos saudáveis. Arquivo Pessoal

Para 2020, a meta da fotógrafa é participar de competições e levar a família para praticar o esporte. Só em 2019, Andressa pedalou quase 4 mil quilômetros, é como se ela tivesse ido de Teresina ao Rio Grande do Sul, de bicicleta.

“Eu já conheci muitos lugares, a maioria foram povoados, mas os mais bonitos mesmo são as paisagens das trilhas. Uma das que eu mais gosto é da que passa pelo povoado Soinho. Também já fui pra Altos de bike, já conhecia, mas ir até lá de bike e voltar dá uma sensação de superação muito grande”, lembra.

Andressa é exemplo de superação. Desde que começou a pedalar, perdeu cerca de 10 kg, conciliando mudanças de rotina e alimentação. E para quem quer fazer o mesmo, ela indica que é preciso perder o medo e procurar algum dos inúmeros grupos de pedal que têm na cidade, pois, segundo ela, pedalar muda vidas.

Aids: a luta para desmistificar a infecção sexualmente transmissível 

PrEP e PEP: prevenção além do preservativo contra HIV/Aids 

“Hoje, qualquer pessoa que faça sexo sem preservativo está vulnerável a ter uma infecção sexualmente transmissível. De 2015 a 2017, tivemos uma crescente bem significativa no número de mulheres com HIV. Alguns estudos dizem que isso pode estar acontecendo por fatores como a vulnerabilidade da mulher em frente ao marido; não usar o preservativo visto que tem um parceiro fixo; violência doméstica que também está aumentando. Essa vulnerabilidade feminina pode estar ajudando para o aumento de casos em mulheres”, ressalta.

Infecção não apresenta sintomas

O HIV não apresenta sintomas, por isso, todos que têm uma vida sexualmente ativa devem fazer o teste para garantir que não foram contaminados. “Quando falamos de HIV, estamos falando de infecção e não obrigatoriamente vai apresentar sintomas. Quem pedimos para procurar e realizar os testes? Qualquer pessoa que tem vida sexual ativa. O tempo de realizar o exame vai depender da forma de vida de cada paciente”, explica Alana Niége, coordenadora municipal de IST/Aids.

Se você se expõe mais ao sexo, deve fazer o teste pelo menos duas vezes ao ano ou a cada três meses. Mas se tem um parceiro fixo e uma vida sexual somente com aquela pessoa, o teste pode ser feito uma vez ao ano. Contudo, se você passou por uma situação de risco, apresenta diarreia crônica que está demorando muitos dias e não apresenta melhoras; infecções oportunistas; pneumonia que passou por tratamento e não curou e está com o sistema imunológico mais enfraquecido, deve realizar o teste.

“Mas não se deve esperar ter esses sintomas para realizar o teste de HIV. A janela imunológica é o tempo que a pessoa precisa, desde o tempo que ela se infectou até fazer o teste, que são de 30 dias. Alguns casos levam até três meses para que a gente consiga identificar”, conclui.

^{A coordenadora municipal de IST/Aids, Alana Niége, revela que, desde 2018, as estatísticas apontam que a população jovem é a mais acometida. Assis Fernandes}

Teste rápido dá resultado para HIV em apenas 30 minutos

O diagnóstico de HIV é feito através de um teste simples, rápido, gratuito e seguro; é feito pela polpa digital e leva apenas 30 minutos para sair o resultado. Se for diagnosticado com HIV, seja na Atenção Básica, em campanha ou unidade hospitalar, o paciente é encaminhado para as unidades de referência para quem reside em Teresina, que fica no Serviço de Atendimento Especializado (SAE) do Hospital Lineu Araújo, nos turnos manhã e tarde.

O local dispõe de enfermeiros e médicos infectologistas capacitados para dar o andamento e monitoramento daquele paciente. Ele cria um vínculo com aquele serviço, frequentando o SAE durante toda a vida por conta do uso da medicação.

Já o Instituto de Doenças Tropicais Natan Portela é mais voltado para as pessoas que residem em outros municípios do Piauí e também dispõe de profissionais capacitados para realizar o teste e acolhimento. No Centro de Testagem e Aconselhamento (CTA), esse teste acontece de segunda a sexta-feira, nos turnos manhã e tarde, somente não funciona aos finais de semana.

O Centro de Testagem e Aconselhamento (CTA Estadual) fica localizado na Rua 24 de Janeiro, 124, 2º andar, Centro/Norte. O telefone para contato é (86) 3216- 2046.

^{O diagnóstico de HIV é feito através de um teste simples, rápido, gratuito e seguro. Assis Fernandes}

Tratamento

Se for diagnosticado com HIV, o usuário recebe sua medicação na unidade de referência, faz exames complementares e é acompanhado durante toda sua vida. O tratamento é uma terapia antirretroviral, que antigamente chamava de coquetel, já que o paciente tomava vários comprimidos. Hoje, com o advento da medicina e atualização das medicações, esse medicamento se resume a um ou dois comprimidos.

“Quem vai escolher a medicação que o paciente vai fazer é o médico infectologista que está fazendo o acompanhamento. Hoje não se tem mais os efeitos colaterais como antigamente, que era o que fazia com que as pessoas abandonassem o tratamento.

O medicamento dolutegravir foi um grande ganho para os pacientes com HIV/Aids, pois é uma medicação extremamente eficaz, que consegue reduzir a carga viral a um nível indetectável, ou seja, a pessoa não está curada, mas a carga viral diminui tanto no organismo que inviabiliza a transmissão para outra pessoa.O tratamento também é uma medida de prevenção, pois diminui os riscos de transmissão”, disse Alana Niége.

Aconselhamento com psicólogo auxilia no diagnóstico da doença

Além dos métodos preventivos, ao procurar o Centro de Testagem e Aconselhamento Estadual (CTA) para realizar o teste de HIV e Aids, o paciente vai ter direito a dois apoios psicológicos: no pré-teste, feito para preparar a pessoa e informando sobre as ISTs, e no pós-teste, o momento da entrega do resultado, sendo ele positivo ou negativo.

 Laiane Lopes é psicóloga e trabalha no Centro de Testagem e Aconselhamento Estadual (CTA) há 10 anos. A profissional explica que, ao atender o paciente, ela busca saber quais informações já tem sobre sexualidade e as prevenções e, a partir disso, tirar as dúvidas e investigar o que traz a pessoa a ir fazer o teste.

“O profissional tem que estar pronto para ouvir, acolher a pessoa com a demanda e as peculiaridades dela, respeitar a forma de vida e a sexualidade sem juízo de valor. Quando a pessoa vem fazer o teste, ela vem por algum motivo e a gente vai esclarecer sobre os possíveis resultados”, diz Laiane Lopes.

De acordo com a psicóloga, ainda existe muito preconceito em relação às pessoas portadoras do vírus do HIV e da Aids. Muitos não sabem como a infecção é transmitida. Existe até os dias atuais o receio de sentar na mesma cadeira das pessoas que têm HIV, de comer com o mesmo talher. Então, o seu papel, segundo Laiane, é desmistificar estes estigmas, pois é possível conviver com a pessoa que tem o vírus, ela só precisa controlar através de medicamento e usar o preservativo para se proteger.

“O HIV não é mais sinônimo de morte, a gente diferencia o vírus da síndrome, nem todo mundo que tem HIV vai ter Aids. E vamos mostrar para a pessoa que, para evitar isso, as ações estão nas mãos delas, ou seja, a boa adesão ao tratamento, o uso dos insumos de prevenção como: preservativo masculino, feminino, gel lubrificante, pois isso lhe protege de outras doenças”, afirma Laiane Lopes.

 Entretanto, algumas atitudes podem atrapalhar no tratamento como: negação, a pessoa não faz corretamente o uso dos medicamentos; há os que acreditam que não tem a infecção e que o exame está errado e refaz várias vezes; o desconhecimento sobre os sintomas e as estimas que a pessoa trás sobre o HIV.

População jovem é a mais acometida com HIV/Aids 

Aids: a luta para desmistificar a infecção sexualmente transmissível 

“Podemos comparar a PEP como a pílula do dia seguinte, que é uma medicação antirretroviral em 28 comprimidos que deve ser iniciada até 72 horas após uma exposição de risco, ou seja, uma relação sexual sem preservativo. Essa é uma medida de urgência e não exime o uso da camisinha.O paciente precisa passar por uma entrevista para analisar se esse usuário está apto ou não a realizar essa profilaxia”, explica Alana Niége, coordenadora municipal de IST/Aids. Além da PEP, também existe a PrEP, que é uma medida de pré-exposição. 

Esta ainda não é uma medicação aberta à população em geral, como recomenda o Ministério da Saúde. Inicialmente, era voltada para o  grupo mais vulnerável, sendo tomada diariamente e no mesmo horário para proteger contra o vírus HIV. Porém, a pessoa também deve fazer uso da camisinha, já que a PrEP só protege contra esse vírus.

“O temor maior ainda continua sendo a Aids, mas não podemos esquecer que estamos vivendo um período sensível com relação à Hepatite B, gonorreia, clamídia e sífilis, que também são Infecções Sexualmente Transmissíveis. E esta última vem com os números aumentando bastante. A sífilis é uma doença silenciosa, mas, apesar de ter cura, estamos tendo uma dificuldade de abarcar essa população por conta da não procura da realização do teste rápido”, fala Alana Niége.

Paciente usando medicação, descuidou do uso do preservativo e contraiu sífilis

O estudante Henrique*, de 24 anos, não tem parceiro fixo, mas busca usar preservativos em suas relações sexuais. Porém, após alguns descuidos, ele teve que fazer o uso da PEP por duas vezes. E há cinco meses, faz o tratamento com a PrEP para reforçar a prevenção. 

Henrique lembra que algo que o incomodava era a questão de que, quando usava o preservativo, acabava estourando e ele ficava muito apreensivo. Ao procurar o Centro de Testagem e Aconselhamento (CTA), foi recomendando que ele iniciasse o tratamento da PrEP para reforçar a prevenção do HIV, juntamente com o uso do preservativo.

“Eu sempre tive comigo de fazer exames periódicos a cada 30 dias no início (das relações sexuais) e, recentemente, por conta da medicação (PrEP), a cada 15 dias. Porque como eu confio muito na medicação para prevenção do vírus HIV, eu acabo fazendo relações sem proteção do preservativo. E reconheço, por ser uma pessoa bem estruída, eu sei que é errado”, confessa Henrique.

Mesmo possuindo informações sobre as Infecções Sexualmente Transmissíveis e se prevenindo com medicação contra HIV e Aids, Henrique adquiriu a sífilis, que é uma infecção curável causada pela bactéria Treponema pallidum, que pode apresentar várias manifestações clínicas e diferentes estágios: sífilis primária, secundária, latente e terciária.

“Por confiar na PrEP como prevenção do HIV eu estava vulnerável a contaminação de outras doenças e, infelizmente, eu contraí a sífilis, que a medicação não inibe. Mas imediatamente eu procurei o tratamento na Unidade Básica de Saúde e já terminei o tratamento, agora vou fazer outros exames de rotina. E mesmo com o tratamento da PrEP não deixo mais de usar preservativo, pois um complementa o outro contra infecções”, afirma.

Em relação aos efeitos colaterais dos dois métodos farmacêuticos, o acadêmico diz que só sentiu tontura nas primeiras semanas ao ingerir o PrEP. Após dois meses de uso, não teve mais nenhum sintoma.

*Henrique é um nome fictício para preservar a identidade do entrevistado.

População jovem é a mais acometida com HIV/Aids 

PrEP e PEP: prevenção além do preservativo contra HIV/Aids 

 Após o diagnóstico, ele pediu demissão do emprego, adesivo o carro e saiu pelo Brasil fazendo palestra educativas em escolas, praças públicas e presídios sobre Infecções Sexualmente Transmissíveis (ISTs). Francisco Garcia já viajou por 12 estados, passando por 450 cidades e palestrou para quase 100 mil pessoas. A sua história de superação se tornou exemplo para jovens que, assim como ele, não tiveram informações sobre as ISTs na adolescência. Além disso, as suas redes sociais, que possuem mais de 260 mil seguidores, se tornaram uma ferramenta de aproximação com a população.

“Eu decidi tornar público porque eu não tinha referência de pessoas que viviam de HIV ou com Aids de forma saudável. E poucas eram as pessoas que eu conhecia que falavam abertamente sobre isso. Então, eu decidi me tornar essa referência, porque eu não tive educação sexual em casa, na escola e eu quis me tornar essa porta aberta para muitos jovens que têm dúvidas e querem saber mais sobre o assunto”, conta Francisco Garcia.

Atualmente, o jornalista faz tratamento diário da Aids com dois comprimidos que o tornam indetectável, ou seja, ele não transmite o vírus do HIV por via do sexo e leva uma vida saudável, fazendo uso do preservativo e de medicação. Todavia, Francisco acredita que no país ainda há muito a se fazer em relação à conscientização das ISTs e a principal ferramenta é o diálogo dentro de casa, na escola e nos espaços públicos.

“Nós continuamos muito atrasados, o preconceito continua sendo um dos maiores problemas para quem convive com vírus do HIV e a Aids no Brasil. Ainda não há o diálogo como se deveria e pouco são os incentivos. A gente não vê políticas públicas voltadas para implantar uma matéria na escola, ou que o diálogo aconteça com mais frequência”, conclui.

HIV e Aids: entenda a diferença e como se prevenir

“Hoje não chamamos mais de Doença Sexualmente Transmissível (DST), mas sim de Infecção Sexualmente Transmissível (IST), pois, a exemplo do HIV/Aids, na maioria das vezes não há nenhuma sintomatologia. Então, se você não tem nenhum sinal e sintoma, isso não se trata de uma doença, mas sim de uma infecção. Por isso a mudança da nomenclatura”, explica Alana Niége, coordenadora municipal de IST/Aids da Fundação Municipal de Saúde (FMS).

Mas, você sabe a diferença entre HIV e Aids? Elas são bem distintas. A infecção pelo HIV não quer dizer que você está com Aids, mas que você convive com o vírus. “Se fizer o tratamento, tomar a medicação e ter acompanhamento com o infectologista, você não vai virar um caso de Aids, ou seja,não vai adoecer e precisar de uma internação”, explica Alana Niége.

Desde 2014, a infecção por HIV é considerada uma doença de notificação. Assim, automaticamente, esse paciente já entra no sistema e dá início à sua terapia retroviral, que é a medicação. Desta forma, o paciente terá uma vida saudável como qualquer outra pessoa que não convive com o vírus HIV.

E por que, mesmo com várias campanhas, os números de casos de HIV/Aids têm crescido? A coordenadora municipal comenta que, desde 2015, vem aumentando a detecção desta doença em todo o Brasil, vez que o diagnóstico vem sendo descentralizado e expandido.

^{HIV e Aids: entenda a diferença e como se prevenir. Foto: Assis Fernandes}

“Fazemos esse diagnóstico em campanhas nas ruas, praças, parques, nos centros de testagens e aconselhamento, onde são atendidos esse público considerado vulnerável, como travestis, transexuais, pessoas em situação de rua, homens que fazem sexo com homens.Todos podem se dirigir ao CTA para que seja diagnosticado, pois quanto mais cedo, menos casos de Aids teremos no sistema, porque as pessoas não chegam a adoecer”, disse.

Alana Niége enfatiza que as campanhas preventivas são feitas durante todo o ano e inicia ainda nas prévias carnavalescas, em blocos, bares e clubes. Durante o carnaval, duas equipes trabalham de forma volante distribuindo material de prevenção, que são os preservativos masculinos, femininos e o gel lubrificante, além de distribuírem material informativo.

“Vamos também nas instituições privadas e públicas. Levamos campanhas de testagens para empresas, parques e fazemos testagem para aquela população que não tem tanto acesso. Também estamos treinando todas as equipes das Unidades Básicas de Saúde para que esse teste rápido, que te dá o resultado em 30 minutos, seja feito também nas UBSs. Algumas já fazem, mas queremos ampliar para todas as unidades”, acrescenta.

Mais de 500 pacientes estão na fila de espera por doação de órgão no Piauí 

Brasil tem o 2º maior volume de transplantes no mundo 

“Todo mundo deveria deixar um documento dizendo ‘eu sou doador de órgão" 

“Quando a família não tem conhecimento prévio, ou acredita que não teve o bom atendimento que o ente querido deveria ter, ela se manifesta pelo não. Por isso, temos que fazer um atendimento assistencial de excelência na emergência, porque todo processo de doação de órgãos é regulamentado por lei federal e tudo que é feito segue um protocolo predeterminado.Desde o início da notificação de um potencial doador na unidade terapia intensiva (UTI) até o seguimento pós-transplante, a gente acompanha o passo a passo”, diz Lourdes de Freitas. 

A médica descreve que os potenciais doadores são pessoas jovens vítimas de mortes violentas, como acidentes; são pessoas sadias que tiveram sua vida tirada por uma fatalidade ou hemorragias intracranianas, onde se tem problemas no cérebro, mas os órgãos estão íntegros.

^{Tabu prejudica doações de órgãos no Piauí, afirma coordenadora. Fotos: Assis Fernandes}

“Uma vez dada entrada na terapia intensiva e na grande urgência, havendo o diagnóstico de morte encefálica, os médicos têm por obrigação no Brasil de informar a família, independente de doação. São dois exames clínicos, com dois médicos diferente e, no país, ainda é feito o exame complementar gráfico, você tem que provar que o cérebro está morto, para não ter dúvida”, explica Lourdes de Freitas.

Segundo a coordenadora, após o diagnóstico, os médicos estão autorizados a assinarem o atestado de óbito, em seguida a família tem o direito de se manifestar e decidir sobre doar ou não os órgãos.

“Após a aprovação da família, começa uma corrida contra o tempo, porque após a morte encefálica, todos os órgãos começam a entrar em deterioração. Temos que ter leito de terapia intensiva, ventilação para ter oxigenação no pulmão, nas células, medicamentos para manter a pressão arterial, o coração funcionando, porque eu tenho que fazer exames antes da retirada desses órgãos. Uma vez que os exames sorológicos são negativos, partimos para os exames imunológicos para procurar compatibilidade, com profissionais que trabalham 24 horas. E tendo em mente que quanto menos tempo eu levo neste processo, eu aumento a viabilidade do órgão, tudo tem que ser feito com muita agilidade”, afirma Lourdes de Freitas.

Mais de 500 pacientes estão na fila de espera por doação de órgão no Piauí 

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Tabu prejudica doações de órgãos no Piauí, afirma coordenadora 

Edite lembra que começou a ter sangramentos vaginais, que não eram comuns em sua idade. Ao se consultar com vários médicos, teve um especialista que a indicou procurar uma doutora que trabalhava com transplantes e pessoas com problema no estômago.

“A médica pediu uma ultrassonografia e disse que eu tinha cirrose crônica, e eu disse que não bebia. Mas ela informou que poderia ser de medicamento, porque sou diabética e hipertensa, mas a gente nunca está preparada. Um dia, eu cheguei com os exames e ela disse ‘a senhora está pronta para fazer o transplante’ e eu me assustei. Mas Deus me preparou, eu não me desesperei, liguei para a minha família e começamos os processos”, conta Edite Malaquias.

A especialista indicou à professora que fosse para o Ceará realizar todos os procedimentos exigidos. Mas por ter familiares em Recife, todo processo de exames e acompanhamento mensal para poder receber o novo fígado aconteceu na cidade. Neste período, Edite estava cursando doutorado e, portanto, afastada das atividades na universidade em que trabalha.

Outro ponto que favoreceu o rápido transplante da docente foi uma crise de encefalopatia, uma doença causada por substâncias tóxicas normalmente eliminadas pelo fígado, que se acumulam no sangue e chegam ao cérebro. 

“Eu comecei a surtar, ter crise, olhava para as pessoas e não conhecia, só lembrava da minha família. Tive uma crise no dia da consulta e o médico se assustou porque não conseguia me dar injeção. Depois disso, fui para o grupo dos mais graves e só tinha uma moça na minha frente, justamente a que me doou o fígado, porque ela tem um problema hereditário que o fígado dela, aos 30 anos, não serve mais para o corpo dela”, descreve.

Edite e a sua doadora ficaram no mesmo quarto no dia do transplante. Sua cirurgia durou mais de sete horas. Após o procedimento, a docente ficou irreconhecível, pois todo o seu corpo ficou inchado.

“Senti dores na coluna, nunca senti nada na barriga. E em todo momento tinha fé em Deus que iria ficar boa, eu nunca chorei, me desesperei. Eu sentia que não estava só, minha família foi maravilhosa. O pior foram as crises, nem a calcinha eu acertava tirar, horrível, não desejo pra ninguém, minha crise demorava dois dias, no máximo. Mas estou bem, até morrer vou tomar quatro comprimidos todo dia, e tenho que fazer exames periodicamente e levar para ao médico”, conclui Edite Malaquias.

“Todo mundo deveria deixar um documento dizendo ‘eu sou doador de órgão" 

Mais de 500 pacientes estão na fila de espera por doação de órgão no Piauí 

Tabu prejudica doações de órgãos no Piauí, afirma coordenadora 

A coordenadora da Central de Transplantes do Piauí, Lourdes Veras, explica que no início de 2001, quando o Ministério da Saúde firmou parceria com as companhias aéreas, o Piauí ainda tinha o apoio de empresas conveniadas pelo SUS, tendo o Estado realizado naquele ano 17 transplantes de coração bem sucedidos.

Depois disso, apenas o Hospital Getúlio Vargas assumiu esta função, mas não conseguiu mais dar conta da demanda e o Estado deixou de realizar este tipo de procedimento.

“Temos perspectiva futura para podermos transplantar outros órgãos, mas precisamos melhorar a infraestrutura”, afirma a coordenadora da Central. Ainda segundo Lourdes, a indústria farmacêutica evoluiu e hoje já existem medicamentos que diminuem muito o número de rejeição do órgão transplantado pelo corpo. O rim, segundo ela, é o que mais tem grau de rejeição. Já o fígado tem um período pós-operatório muito grande, no entanto, é raro haver rejeição nos casos.

“No Brasil, são doados coração, rim, pâncreas, fígado, intestino, córnea, pele, que geralmente tira a pele do dórico e atrás dos membros inferiores; osso do fêmur, tíbia, vasos e tendões. Na Europa, transplante composto, mãos, face, pé. É importante dizer ainda que, quando se indica o transplante, é porque é o último estágio da pessoa, não há mais possibilidade de outros tratamentos”, finaliza a médica.

^{A coordenadora da Central de Transplantes do Piauí, Lourdes Veras, afirma que Piauí já fez 17 transplantes de coração bem sucedidos. Assis Fernandes}

Como ser um doador de órgão

No Brasil, foi assinado em 2017 um decreto onde retira a doação presumida de órgãos do RG, desde então, a família passou a ser a responsável por autorizar o ato. Na doação presumida, todo brasileiro que não registrasse sua vontade na identidade afirmando “não ser doador de órgãos e tecidos”, era um doador em potencial.

“Quando foi promulgada a lei para regular os transplantes, o Brasil quis copiar o modelo dos países em que mais se realiza transplantes, mas eles têm uma cultura diferente, só que no Brasil nós não estamos preparados, nosso sistema não tem assistência de qualidade”, conta médica e coordena o sistema de transplante no Piauí, Maria de Lourdes de Freitas Veras.

Portanto, é importante dialogar com a família, sobre o desejo de ser um doador, pois, pela legislação brasileira, não há como garantir efetivamente a vontade do doador, mesmo se for registrada em cartório, não terá validade.

“Todo mundo deveria deixar um documento dizendo ‘eu sou doador de órgão" 

Brasil tem o 2º maior volume de transplantes no mundo 

Tabu prejudica doações de órgãos no Piauí, afirma coordenadora 

O Estado realiza apenas os procedimentos de transplantes de córnea e rins, já tendo feito 105 de córnea e 19 de rim. Demais órgãos, como fígado e coração, são apenas retirados aqui, no caso de doações, e encaminhados para transplantes em outros estados.

Para garantir a agilidade no transporte destes órgãos, que possuem um reduzido tempo de vida fora do corpo, os hospitais contam com o apoio das companhias aéreas comerciais brasileiras. Pela lei, elas não são obrigadas a transportar órgãos de transplante. O trabalho é voluntário e gratuito, mas garante que pacientes em listas de espera de todo país possam contar com doações de todos os estados brasileiros, o que pode reduzir o aguardo pela realização do procedimento.

Dentro do Centro de Gerenciamento da Navegação Aérea (CGNA), órgão do Departamento de Controle do Espaço Aéreo (DECEA), há representantes da Central Nacional de Transplantes (CNT) exclusivamente designados para acompanhar esse processo de retirada, transporte e recebimento de órgãos no país.

Segundo a Associação Brasileira de Empresas Aéreas (Abear), a cada ano, cerca de 9 mil órgãos e tecidos doados chegam a tempo aos pacientes graças à agilidade do transporte aéreo. Só em 2018, foram transportados pela malha aeroviária brasileira 5.198 órgãos. Em 2017, esse número chegou a 9.160. A aviação civil realiza mais de 80% destes transportes por via aérea para transplantes. Os outros 20% correspondem a casos excepcionais em que empresas não operam nos locais de destino e esse transporte acaba sendo feito por aviões da Força Aérea Brasileira (FAB) e aeronaves estaduais ou particulares.

^{Adrian Alexandri diz que aeronaves transportando órgãos têm prioridade no pouso e na decolagem em todos os aeroportos. Foto: Assis Fernandes}

Adrian Alexandri, representante da Abear, explica que as aeronaves que transportam órgãos para transplante são as mesmas que levam e trazem passageiros por toda a malha aeroviária brasileira. No entanto, elas possuem prioridade no pouso e na decolagem em todos os aeroportos do país. 

“Sempre que há uma distância muito grande, a Central é acionada e o primeiro voo de uma companhia comercial que sair daquele local recebe o órgão, se não tiver um avião da FAB para transportar. Ele vai numa caixa, normalmente junto com o piloto. Nessa caixa, vão um documento contando o nome do médico que assinou a retirada do órgão e o hospital para onde ele vai”, explica Alexandri.

Ele comenta que o fato do Brasil ser um país de dimensões continentais não dificulta a agilidade do transporte. Segundo o representante da Abear, quando um órgão é retirado e precisa ir para outra cidade ou estado, ele é colocado no primeiro voo que sai para aquele destino ou na aeronave que tenha o menor e mais rápido trajeto de modo.

Empreendimentos tiveram que se reinventar para sobreviver 

A taxa de desocupação no país fechou o trimestre encerrado em novembro em 11,2%, segundo a Pesquisa Nacional por Amostra de Domicílios Contínua (Pnad Contínua), do IBGE. 

O estudo, divulgado no último dia 27 de dezembro, considera desocupadas as pessoas que estão sem emprego, mas que buscaram efetivamente um trabalho nos 30 dias anteriores à coleta dos dados. O levantamento aponta que 11,9 milhões de pessoas compõem a população desocupada.

Para o advogado e professor Antônio Cláudio da Silva, muitos aspectos têm de ser considerados para, de fato, a geração de empregos e o realinhamento da economia brasileira consigam avançar. Para o especialista, os passos certos estão sendo tomados.

“O governo precisava reduzir a dívida pública, a previsão de chegar até o fim do ano era de R$ 156 bilhões, vamos chegar com R$ 120 bilhões. Então, o governo se empenhou em aprovar a Reforma da Previdência e ela gera uma dívida fiscal imensa, mas que, com a Reforma, a dívida fiscal foi jogada pra dez anos à frente. O governo vai ter dez anos pra poder se reorganizar. A partir deste trabalho sinalizou para o mercado uma segurança econômica e uma segurança jurídica”, destaca. 

Segundo o especialista, agora as pessoas começaram a ter mais interesse em fazer investimentos. Ele pontua como positivo o fato de alguns investidores estrangeiros terem voltado para o Brasil, a finalização da privatização da gestão de alguns aeroportos, a realização de leilões das áreas da Petrobras. 

“Na economia, você não consegue fazer algo e ter resultado imediato. É uma coisa que você vai pontualmente fazendo e os resultados vão aparecendo gradualmente. A taxa de juros foi baixando, a dívida pública vai reduzindo, com isso, sobra um pouco mais de dinheiro para investir na economia. Uma área que já cresce muito é a construção civil, o PIB estava com previsão de fechar com 0,9% e já estávamos falando 1,23%. Então todas essas iniciativas começaram a refletir na economia, a forma como o governo está trabalhando está no caminho economicamente correto. O que nós precisamos agora é mais dinheiro circulando na economia”, considera. 

Em termos de ocupação, o ano de 2019 sai, agora, com crescimentos sucessivos da população ocupada. Em novembro, foram 94,4 milhões de pessoas ocupadas com várias atividades absorvendo trabalhadores, como indústria, comércio, serviços.

Classes sociais

No entanto, apesar dos avanços, para os mais pobres, as transformações demorarão a serem sentidas de fato. O professor Antônio Cláudio lembra que a gestão de um governo liberal prioriza a classe média. “Temos que ver se o governo equilibra as contas públicas para depois pressionar esse governo a investir nas classes C, D e E”, resume.

Projeção FGV

Outro importante destaque está nos apontamentos do relatório publicado no dia 20 de dezembro pelo Ibre-FGV (Instituto Brasileiro de Economia da Fundação Getúlio Vargas). A expectativa do Instituto é que o desempenho da atividade econômica quase dobre em 2020 em relação ao ano que terminou na terça-feira (31), com um crescimento de 2,2% do PIB (Produto Interno Bruto) em 2020. A projeção feita pelo tradicional Boletim Macro, lançado todo mês, tem como base a perspectiva de melhora no cenário externo e por uma expansão do crédito no Brasil. Os economistas do Ibre também esperam que uma melhora nos setores de extração mineral e agropecuária ajudem a puxar a economia brasileira no próximo ano. O texto fala em “otimismo moderado”.

Aumento do custo de vida penaliza mais pobres 

Empreendimentos tiveram que se reinventar para sobreviver 

As universidades públicas, entretanto, são responsáveis por 95% da produção científica brasileira, segundo o relatório “Research in Brazil”, realizado pela empresa americana de análise de dados Clarivate Analytics, divulgado em 2017.

De acordo com dados da Web of Science, plataforma internacional de indexação de citações científicas da Clarivate Analytics, em 2019, das 50 instituições que mais publicaram pesquisas científicas no Brasil, 44 são universidades (36 federais, 7 estaduais e 1 particular), 5 são institutos de pesquisa e um é instituto federal de ensino técnico.

Aumento do custo de vida penaliza mais pobres 

Receio de cortes atormentaram universitários 

Em maio, sem sinais de retomada do emprego e da renda, a confiança dos consumidores atingiu seu ponto mais baixo. As lojas de Alexandro oferecerem roupas a baixo custo. Mas mesmo com produtos com custo reduzido, as vendas estancaram. “Este ano senti que a clientela ficou mais receosa em gastar, ficou mais difícil levar o cliente. Hoje a economia está tão incerta que a gente fica sem saber o que investir”, fala.

^{(Foto: Elias Fontenele/ODIA)}

Alexandro, que, mesmo com as dificuldades, conseguiu manter a equipe de funcionários. A estratégia foi fechar uma das lojas maiores e segmentá-la em dois outros lugares, procurando atrair mais clientes e resultados. Deu certo, sem ganhos representativos ou perdas impactantes, as estratégias de negócio do empresário o fazem, mais uma vez, ter esperança de melhoria para o próximo ano.

Mas não só os empresários estão preocupados com o aquecimento da economia, como os próprios consumidores. Janaina Lira, que sempre procura preços acessíveis na hora de ir ao Centro, explica que diminuiu o ritmo das compras. “Mesmo sendo uma pessoa que busca os lugares mais em conta, eu não parei de comprar mesmo. É que quando as coisas apertam, a gente pensa na necessidade primeira”, declara.

Reforma da Previdência concedeu novo fôlego à economia, avalia especialista

Segundo o especialista Eliézer Marins, advogado tributarista e consultor empresarial, o recente encaminhamento da Reforma da Previdência concedeu novo fôlego à economia brasileira em 2019. “No período anterior, é verdade, já havia alguns bons indica dores. Afinal, o segundo trimestre do desempenho econômico do país conquistou um aumento do investimento. Em resumo, há uma quase unanimidade dos economistas quanto à lentidão da recuperação da economia brasileira em 2019. Mas com relação ao futuro, o I PEA (Instituto de Pesquisa Econômica Aplicada) prevê um crescimento econômico de 2,1% para 2020”, destaca.

Natal altera funcionamento do comércio em Teresina 

“O nascimento de Jesus é importante, pois ele veio até nós, assumindo a carne humana, se solidarizando com a humanidade. Fazendo todo aquele processo que cada ser humano faz, que é ser gerado no útero da mãe, se desenvolver, nascer, crescer, passar pela adolescência, pela juventude, pela fase adulta, sentir dores e morrer, contudo sem deixar de ser Deus”, assinala padre Cabrini. 

De acordo o padre Cabrini, outras representações importantes são Jose e Maria. Já a árvore de natal e o papai não são símbolo de natal para a igreja e os cristãos, por que foi algo colocado depois. 

“O presépio é a representação que nos faz reviver o contexto do nascimento de Jesus fora de Belém, temos manjedoura que nos diz muito, pois foi onde Jesus nasceu. Ele poderia ter nascido no berço de ouro, mas nasceu em local simples, humilde, sem brilho. Que significa simplicidade que é vontade de Deus. A estrela representa a luz, pois Deus vem clarear a humanidade com essa luz, representa também uma seta, indicativo de algo que é fonte de libertação, vida e esclarecimento”, explica o sacerdote. 

Todavia, ainda existem os símbolos como a Coroa do Advento, confeccionada com folhas verdes e composta por quatro velas.  A cada domingo, uma vela é acesa simbolizando a luz que chegará, a luz que iluminará aqueles que estão nas trevas.  

Em algumas situações as velas são coloridas, mas o sentido deve ser o mesmo: uma vela para cada domingo do advento, sem importar a cor. A guirlanda, com seu formato em círculo, significa a perfeição e o ciclo infinito do universo, assim como infinito é o amor de Deus. 

O pinheiro, é a árvore que sobrevive ao inverno e lembra que a fé em Deus supera a morte. Com bolas coloridas e luzes, a árvore deve conter a estrela guia, aquela que guiou os reis magos até  Jesus. As luzes lembram que “Ele é a Luz do mundo” (Jo 8,12) que “ilumina todo homem que vem a este mundo” (Jo 1,9). Os reis magos levaram presentes ao menino Deus, e por isso, mantem-se a tradição de colocar presentes sob a árvore de natal.  

Já as meias são uma atribuição a São Nicolau. Conta-se que ainda jovem, ele soube que um dos vizinhos enviaria as três filhas para a prostituição, pois não teria mais recursos financeiros para sustentá-las ou pagar o dote do casamento. Diante dessa situação, Nicolau jogou moedas de ouro pela chaminé da casa vizinha, e com isso remediou a situação evitando a prostituição das jovens. Há uma versão apontando que essas moedas caíram dentro de meias colocadas na chaminé, com objetivo de aquecer a vestimenta. A Liturgia da Igreja, nesse período tem a cor roxo, tal qual na Quaresma. Onde a Igreja vive a expectativa por um momento que vai chegar. 

Como não transformar a brincadeira de amigo-oculto em amigo-da-onça 

Brincadeira do amigo-oculto é momento de reunir quem se gosta 

1. Kit de chocolates finos

A primeira opção é um kit de chocolates finos. Chocolates, além de deliciosos, são excelentes opções quando o assunto é presente. Seja uma simples caixa de bombons, chocolate em barra ou até as versões feitas para presentear – em embalagens lindas e atraentes – optar por ele é sempre certo.

Um kit de chocolates finos e diferentes, daqueles que você não encontra em qualquer lugar e servem como um ótimo presente, seja pelo chocolate em si e também pela embalagem diferenciada, que se adéqua bem ao Natal. Se preferir, compre os chocolates individualmente, monte uma cesta bem linda e artesanal, e presenteie de forma criativa e única. Quem ganhar um presente desses, certamente ficará muito feliz.

2. Vale-presente de restaurantes

Já que o Natal é uma época de muita comilança, a nossa sugestão é bem simples e direta: um vale-presente bem generoso de algum restaurante famoso, que pode ser facilmente adquirido pela internet.

A vantagem dessa opção é que ela pode ser rapidamente comprada online, dessa forma, acabam se tornando um presente ideal para quem realmente extrapolou no atraso e deixou para comprar algo no último minuto. Se esse é o seu caso, faça a alegria de alguém com um presentão desse. Lembre-se de ser bem generoso na hora de escolher o vale-presente, já que existem muitas opções de valores disponíveis e, de quebra, aproveite para participar desse momento delicioso.

3. Kit Gin Tônica

Ainda na categoria das comidas e bebidas, uma ótima opção de presente de última hora pode ser um kit Gin Tônica, que você pode comprar pronto ou montar rapidamente, com algumas instruções. 

Se você optar pelo kit montado, existem lojas físicas ou online que vendem esses produtos, mas, se você quiser – e tiver tempo de – personalizar, segue a nossa sugestão para montar o kit. 

Você vai precisar de:

• 1 cesta para colocar os produtos;
• 1 garrafa de gin;
• 1 garrafa de vidro de água tônica;
• 5 limões;
• Guardanapos;
• Um ou dois copos de coquetel;
• Canudos (biodegradáveis, por favor);
• A receita do drink impressa e em forma de cartinha.

Agora é só colocar tudo dentro da cesta, preparar uma embalagem bem caprichada e presentear o sortudo. Se preferir, utilize a ideia para variar e montar outros kits igualmente legais.

4. Óculos de sol

Enfrentar o verão brasileiro não é fácil, principalmente por causa do sol intenso e calor excessivo em algumas regiões. No primeiro caso, para ajudar a diminuir a intensidade dos raios solares em relação à visão, nada melhor do que escolher um belo óculos de sol para presentear alguém de última hora.

E o melhor é que esse presente é bem prático, já que atualmente existem centenas de modelos para escolher. Então, procure os locais especializados e presenteie quem você ama com um moderno óculos de sol.

5. Caixas de som portáteis e com conexão Bluetooth

Não tem jeito, as caixinhas de som portáteis viraram uma verdadeira febre no país. Com opções bem modernas e potentes, elas são bem úteis para transformar qualquer reunião de pessoas em uma verdadeira festa.

Além disso, essas caixinhas de som são ótimos presentes para quem deixou tudo para a última hora. Mas nem tudo está perdido, pois a criatividade e praticidade dessa opção vai, certamente, agradar no Natal.

Assim, além de corrigir um problema que quase aconteceu, você vai deixar a ceia natalina muito mais animada e divertida. Então, escolha a sua versão de caixinha de som – entre as tantas disponíveis – e não erre na hora de presentear.

6. Um delicioso perfume novo

Para fechar a nossa lista de presentes de última hora com estilo, aqui vai uma dica "coringa" em qualquer data importante. Os perfumes importados facilmente agradam qualquer tipo de pessoa, mesmo aquelas de gostos refinados e exigentes. Portanto, considere essa opção para não deixar o Natal passar em branco e, de quebra, presentear sem chance de errar.

Leia também: Programa discute os principais problemas físicos de Teresina 

Nesta edição do Jornal O DIA, as personalidades convidadas discutem aspectos sociais de Teresina. Os temas impactam diretamente na qualidade de vida dos teresinenses. Para o diretor de Marketing do Sistema O DIA, Alberto Moura, a ideia é promover uma discussão com o objetivo de contribuir com soluções que possam ser aplicadas no dia a dia cidade nos próximos 10 anos. “Com o projeto, O DIA cumpre sua missão de tratar com a devida responsabilidade social o dia a dia dos teresinenses e incentivar na busca de ideias para que os desafios da Capital sejam enfrentados”, pontua.

O conteúdo do projeto “Teresina em uma Nova Década” também é publicado no Portal O DIA e pode ser acessado pela internet. Na edição especial do final de semana do jornal, aspectos administrativos e políticos entrarão na pauta da discussão.

Como equacionar os índices de criminalidade?

Na segunda parte do especial “Teresina em uma Nova Década”, discutimos com nossos entrevistados alternativas para o combate e redução da criminalidade, uma das principais reclamações não apenas dos habitantes da nossa cidade, mas dos brasileiros de forma geral.

Para o empresário Valter Lima (PSL), é preciso dar uma resposta rápida à sociedade, que na sua concepção, sofre com a sensação de impunidade. “É preciso estudarmos uma lei diferenciada para que isso mude, mas temos que aumentar também o efetivo da Guarda Civil Municipal, para darmos mais segurança aos teresinenses”, afirmou.

Replicar experiências bem sucedidas em outros lugares reconhecendo a realidade local é uma possível saída. O deputado Fábio Novo (PT) lembra o caso de Medellín, na Colômbia, a cidade sofreu na década de 1990 com os altos índices de violência, mas soube reverter através de políticas públicas voltadas para o social. “Se trabalhou inteligência e leis mais severas, mas não se deixou de fazer os equipamentos sociais necessários para que aquelas comunidades pudessem ter curso de capacitação, geração de emprego e renda levando em conta a realidade de cada bairro, investindo fortemente em educação continuada e em escolas de tempo integral, além de escolas de artes associadas a isso”, avalia o parlamentar.

^{Novo entende que é preciso políticas públicas voltadas para o social - Foto: Jailson Soares/O Dia}

O publicitário e empresário Fábio Sérvio (Prós) considera que, entre demais fatores, a questão da desestruturação familiar é um dos catalisadores do problema da violência, não apenas na capital piauiense, mas em todo país. “O papel do município é primeiro na sociedade, se não nos conectarmos todos para encontrarmos uma solução, vamos ficar patinando e vendo aumentar a criminalidade”, enfatiza.

O atual secretário de Estado da Segurança Pública, Fábio Abreu, entende que não se combate violência apenas com polícia e defende que o Estado ocupe espaços de forma qualificada. Ele cita a integração entre as instituições para um trabalho preventivo de combate a violência. “A população geralmente imputa à polícia, falhas que aconteceram no processo educacional, social, e uma série de outras coisas que infelizmente desembocam na segurança pública, então precisamos fazer esse trabalho de forma integrada com a prevenção e a parte social de forma bem mais forte do que existe hoje”, diz o gestor.

^{Abreu defende integração entre instituições no trabalho preventivo - Foto: Jailson Soares/O Dia}

O ex-deputado Luciano Nunes (PSDB) lembra que a segurança pública é uma competência da gestão estadual, mas ressalta o empenho da Prefeitura de Teresina na elaboração de um projeto de lei para criação de uma secretaria municipal só para tratar das demandas desta área na capital.

“Além das suas ações próprias, de guarnecer os prédios públicos, vai promover uma melhor articulação com a secretaria de segurança do Estado e com o Governo Federal, bem como de outros investimentos na área de monitoramento de algumas regiões da cidade, por exemplo”, revela Nunes.

A necessidade de uma maior integração também foi destacada pelo deputado Georgiano Neto (PSD), que ainda defendeu um maior investimento em estruturas próprias do município no combate aos índices de violência local. “É importante a gestão municipal priorizar a Guarda Comunitária e fortalecer a parceria com o Governo do Estado, pois acreditamos que a partir disso, sem colocar culpados diante dessa situação, vamos conseguir melhorar a realidade que Teresina enfrenta quanto ao combate a violência”, finalizou.

Como atrair novas empresas e diversificar a economia?

A cidade de Teresina tem uma economia consolidada na oferta e consumo de produtos e serviços, além de ter um potencial enorme na área de negócios. No entanto, há setores que ainda engatinham e precisam avançar para gerar emprego e renda e consequentemente, influenciar na melhoria da qualidade de vida das pessoas.

A diversificação da atividade econômica teresinense, por exemplo, é vista por Fábio Abreu (PL) como uma das possibilidades para o desenvolvimento da cidade. “A regra é muito simples, para poder gerar emprego e renda é necessário investir na indústria e no comércio, atrair e manter empresas e não observamos isso”, disse.

O publicitário e também empresário Fábio Sérvio (Prós) questiona as condições para que investidores abram negócios na cidade. Ele cita a alta carga tributária e a má qualidade da rede energética, por exemplo, como aspectos que necessitam de uma maior atenção do poder público. “Não podemos esperar uma grande indústria se instalar porque, como costumam dizer popularmente, quando ligar a tomada cai a energia da cidade toda [...] Precisamos unir as instituições. A Ride [Região Integrada de Desenvolvimento da Grande Teresina] ainda existe, mas as pessoas esquecem disso, para que a gente encontre um caminho e possamos recuperar um tempo perdido”, argumenta Sérvio.

^{Fábio Sérvio argumenta que é preciso unir as instituições como saída para atrair empreendedores - Foto: Jailson Soares/O Dia}

Além de consolidar o setor de serviços, o incentivo à indústria também é apontado pelo deputado Georgiano Neto (PSD) como necessidade para acelerar o crescimento econômico da capital piauiense. “Devemos avançar como um polo de saúde, mas garantindo também as condições para se desenvolver uma atividade industrial forte, garantindo a geração de riquezas em nossa cidade, melhorando a arrecadação e consequentemente tendo mais recursos para investir no social”, argumentou.

^{Georgiano aponta o incentivo à indústria como indicativo para acelerar o crescimento econômico - Foto: Jailson Soares/O Dia}

A localização geográfica de Teresina é vista pelo empresário Valter Lima (PSL) como estratégica para atrair investimentos, porém, ele ressalta a necessidade de ofertar condições para que novas empresas se instalem na cidade. “Todos sabemos que temos potencial, mas primeiro precisamos de infraestrutura. E para este sorte é necessário à realização de investimentos”, enfatizou.

O advogado Luciano Nunes (PSDB) menciona algumas ações que já estão em prática, como o incentivo a economia criativa de startups pela Prefeitura de Teresina, porém cobra uma maior participação do Governo do Estado no fomento à atividade empresarial.

“É importante buscarmos estreitar a parceria com o governo do Estado para que ele possa também fazer sua parte, com uma política tributária, por exemplo. Temos no Piauí a maior carga tributária, uma alíquota excessiva sobretudo no combustível, que é um dos principais insumos de toda produção”, disse Nunes.

Para competir de igual para igual com estados vizinhos como Maranhão e Ceará, que tem atraído empreendimentos dado as melhores condições fiscais, o deputado Fábio Novo (PT) defende união entre o governo estadual e a gestão municipal na elaboração de uma legislação tributária que incentive o setor na cidade. “Não é que vamos ter uma guerra fiscal, mas precisamos de uma política mais agressiva para que os pólos empresariais possam, efetivamente ganhar, mais vida [...] Acredito que é preciso investir em uma política tributária e colocarmos a infraestrutura necessária”, argumenta o parlamentar.

Como ampliar e melhorar a rede de assistência à saúde de Teresina?

A questão da assistência social, sobretudo na oferta de serviços voltados à saúde, é uma demanda crescente dos teresinenses. Além do interior do Piauí, parte significativa do interior do Maranhão faz uso da rede municipal de Teresina e cria demandas em torno do setor que se de um lado colabora com investimentos na área privada, demanda mais gastos na rede pública. Os convidados do Sistema O DIA comentam os problemas do setor.

O empresário Fábio Sérvio cita, por exemplo, a demora na marcação de consultas, mesmo o município possuindo uma ampla estrutura de hospitais e unidades básicas de saúde. “O maior problema de saúde que vejo é a fila para atendimento. Há pessoas que aguardam meses por uma consulta com especialista, acarretando às vezes uma piora da doença. Precisamos focar nisso, se preocupar com o aumento do aparelho físico mas sem perder a essência humana”, destacou o publicitário.

Para o advogado Luciano Nunes (PSDB), que já presidiu a Fundação Municipal de Saúde (FMS), os investimentos da atual gestão de Teresina tem proporcionado um avanço nessa área, algo em torno de 35% do seu orçamento anual, porém, avalia que a inexistência de uma rede estadual estruturada no interior penaliza e dificulta a oferta aos que residem na capital. “Se toda essa estrutura estivesse à disposição somente dos teresinenses, conseguiríamos fazer uma saúde de melhor qualidade, mas como bons teresinenses, somos solidários com todos nossos irmãos piauienses e brasileiros”, argumentou o ex-parlamentar estadual.

^{Luciano diz que os investimentos da atual gestão em Teresina proporcionou avanços na área de saúde - Foto: Jailson Soares/O Dia}

Alternativa a este cenário, o deputado Fábio Abreu (PL) defende um maior entendimento entre o governo do Estado e a Prefeitura de Teresina na repactuação da Saúde, mas também enfatiza a necessidade de descentralizar a oferta do atendimento em Teresina. Ele cita que muito se gasta, às vezes, porque o programa de saúde da família, que tem como meta trabalhar a prevenção de doenças não cumpre seu objetivo. "O gasto é alto, mas está sendo gasto onde mais se precisa? Quando se faz prevenção as pessoas dependem menos da UPA e dos hospitais, tem menos doenças graves. O médico da família tem que estar o mais próximo das pessoas, e não é as pessoas que precisam se deslocar mais para encontrá-lo.”, declarou.

Já para o deputado Fábio Novo (PT) o compartilhamento dos serviços de saúde da capital com pacientes do interior não deve ser visto com o problema principal, já que o SUS pressupõe um atendimento integrado. Ele defende um maior investimento na atenção básica. “Se tivermos um programa permanente de consultas nos postos de saúde das unidades, vamos desafogar muita coisa”, argumenta.

Além deste cenário, o deputado Georgiano Neto (PSD) destacou a necessidade de priorizar a aplicação dos recursos públicos, principalmente levando em consideração a escassez de receita. “Precisamos realmente ter a preocupação com a qualidade dos gastos voltados para a saúde e também para a assistência social, como também cobrar mais transparência”, pontuou.

^{Valter Lima sugere a terceirização da área de saúde como alternativa para baratear os custos - Foto: Jailson Soares/O Dia}

Somada as recomendações elencadas acima, o empresário Valter Lima (PSL) sugeriu uma a terceirização do serviço de saúde como alternativa viável para, segundo ele, baratear os custos e otimizar a prestação dos atendimentos aos teresinenses. “Isso facilita o trabalho e desafoga as unidades básicas de saúde, os hospitais [...] Viabiliza, facilita terceirizando a saúde, não de forma geral, mas em partes”, concluiu.