Nessa nossa segunda
edição do �€œEspaço Saúde�€ vamos falar sobre o sedentarismo. Ao longo da história
a atividade física sempre esteve presente na rotina da humanidade: a caça dos
homens das cavernas para a sobrevivência, os Gregos e suas práticas desportivas
na busca de um corpo perfeito ou com objetivo militar como o exemplo na
formação das legiões romanas, mas essa relação entre a atividade física e o
homem em sua rotina diária infelizmente foi diminuindo gradativamente ao longo
de nossa evolução.
E a medida que as ciências e seus inventos facilitavam nossos afazeres, o progresso trouxe uma situação um tanto complicada, de um lado temos a redução da mortalidade por doenças infecto contagiosas, devido à descoberta de novos remédios e tratamentos mais eficientes, e o aumento da longevidade. Por outro lado o aumento de doenças crônico-degenerativas e a perda da qualidade de vida, porque o fato de viver mais não indica viver melhor, destacando a importância e a necessidade de hábitos como o cuidado com a dieta, pratica de atividade física regular, e evitar substâncias e atividades que possam acelerar a degradação do corpo humano, como o consumo excessivo de bebidas alcóolicas e de cigarro, explica a professora de Educação física Erinalda Abreu.
A educadora física ressalta que a tecnologia e o progresso trouxeram facilidades, isso é inquestionável, mas junto aumentaram as doenças silenciosas formando uma epidemia que se estabelece sem maiores sintomas em suas primeiras fases e vão gradativamente se desenvolvendo ao longo dos anos que tem sua origem em uma série de fatores como a predisposição genética, influência do meio externo e hábitos de vida e nesse último o nosso destaque ao grau de atividade física praticado.
Mas apesar desse formula milagrosa que é a atividade física estar presente em quase todos os meios de comunicação, cada vez mais a população apresenta problemas relacionados com a falta de exercícios. Para Erinalda, �€œA desculpa mais frequente é a falta de tempo ou falta de condições para prática que é agravada pela economia de movimentos em nossa rotina�€, ela pontua os casos como a comodidades do controle remoto, telefone celular, elevadores e escadas rolantes sem falar nas horas diárias dedicadas a televisão ou ao computador e infelizmente parece ser um fenômeno de dimensões mundial, pois uma das doenças associadas a falta de exercícios como a obesidade tem prevalência em quase todo planeta.
Então o importante é: quanto mais movimento você realiza mais você vai estar ajudando sua saúde e evitando que doenças como colesterol alto, hipertensão arterial, diabetes e vária outra que muitas vezes não possuem sintomas mas que são capazes de evoluir para quadros bem mais sérios e problemas bem mais graves de saúde, finaliza então mostrando mais uma vez a importância da atividade física.
O corpo humano é uma máquina programada para o movimento por isso MEXA-SE!!!
Fonte: Fotos: InternetPor: Ossian Melo