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ESPAÇO SAÚDE: Atividade Física e Promoção da Saúde.

Sedentarismo ainda é um fatores de doenças na população.

11/02/2015 20:52

Nessa nossa segunda edição do �€œEspaço Saúde�€ vamos falar sobre o sedentarismo. Ao longo da história a atividade física sempre esteve presente na rotina da humanidade: a caça dos homens das cavernas para a sobrevivência, os Gregos e suas práticas desportivas na busca de um corpo perfeito ou com objetivo militar como o exemplo na formação das legiões romanas, mas essa relação entre a atividade física e o homem em sua rotina diária infelizmente foi diminuindo gradativamente ao longo de nossa evolução.

E a medida que as ciências e seus inventos facilitavam nossos afazeres, o progresso trouxe uma situação um tanto complicada, de um lado temos a redução da mortalidade por doenças infecto contagiosas, devido à descoberta de novos remédios e tratamentos mais eficientes,  e o aumento da longevidade. Por outro lado o aumento de doenças crônico-degenerativas e a perda da qualidade de vida, porque o fato de viver mais não indica viver melhor, destacando a importância e a necessidade de hábitos como o cuidado com a dieta, pratica de atividade física regular, e evitar substâncias e atividades que possam acelerar a degradação do corpo humano, como o consumo excessivo de bebidas alcóolicas e de cigarro, explica a professora de Educação física Erinalda Abreu.

A educadora física ressalta que a tecnologia e o progresso trouxeram facilidades, isso é inquestionável, mas junto aumentaram as doenças silenciosas formando uma epidemia que se estabelece sem maiores sintomas em suas primeiras fases e vão gradativamente se desenvolvendo ao longo dos anos que tem sua origem em uma série de fatores como a predisposição genética, influência do meio externo e hábitos de vida e nesse último o nosso destaque ao grau de atividade física praticado.

Mas apesar desse formula milagrosa que é a atividade física estar presente em quase todos os meios de comunicação, cada vez mais a população apresenta problemas relacionados com a falta de exercícios. Para Erinalda, �€œA desculpa mais frequente é a falta de tempo ou falta de condições para prática que é agravada pela economia de movimentos em nossa rotina�€, ela pontua os casos como a comodidades do controle remoto, telefone celular, elevadores e escadas rolantes sem falar nas horas diárias dedicadas a televisão ou ao computador e infelizmente parece ser um fenômeno de dimensões mundial, pois uma das doenças associadas a falta de exercícios como a obesidade tem prevalência em quase todo planeta.

Então o importante é: quanto mais movimento você realiza mais você vai estar ajudando sua saúde e evitando que doenças como colesterol alto, hipertensão arterial, diabetes e vária outra que muitas vezes não possuem sintomas mas que são capazes de evoluir para quadros bem mais sérios  e problemas bem mais graves de saúde, finaliza então mostrando mais uma vez a importância da atividade física.

O corpo humano é uma máquina programada para o movimento por isso MEXA-SE!!!

Fonte: Fotos: Internet
Por: Ossian Melo
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